Planes

Cambio de Hábitos
✔ Pautas nutricionales mensuales, para una alimentación saludable y completa.

✔ Rutina mensual de entrenamiento

✔ Revisión mensual

✔ WhatsApp directo

✔ Acceso al grupo HH

Individualizado
✔ Plan nutricional a medida con kcal, macronutrientes, micronutrientes... con objetivos individualizados como perdida de grasa, aumento de masa muscular, mejora de rendimiento, mejora en ámbitos de salud...

✔ Ganancias que perduran en el tiempo

✔ Análisis completo del caso

✔ Ajustes cada 2–4 semanas de nutrición y suplementación

✔ Suplementación a medida

✔ Interpretación de analíticas

✔ Rutina de entrenamiento personalizada

✔ Soporte por WhatsApp

✔ Acceso a la comunidad HH

Alto rendimiento

✔ Plan nutricional a medida acorde a los objetivos

✔ Ajustes semanales

✔ Estrategias avanzadas: carga, descarga, preentreno y postentreno

✔ Interpretación detallada de analíticas

✔ Suplementación a medida

✔ Entrenamiento personalizado de alto rendimiento

✔ Planificación por fases (volumen, intensificación, descarga…)

✔ Adaptaciones según respuesta, fatiga o molestias

✔ Control de progresiones semanal

✔ Soporte por WhatsApp prioritario

✔ Acceso al grupo HH

✔ Acompañamiento online en semanas de competición u oposición

✔ Planificación del día de la prueba